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치매 걱정 없이 100세 살기
치매 걱정 없이 100세 살기
  • 저자양기화
  • 출판사중앙생활사
  • 출판일2023-06-21
  • 등록일2023-08-23
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책소개

※ 이 전자책은 한국출판문화산업진흥원(KPIPA)의 〈2023년 전자책 제작 지원 사업〉 선정작입니다.

* 치매 원인 및 올바른 대처법에 대한 모든 것!
* 뇌가 건강하면 치매에 걸리지 않는다!

이 책의 저자 양기화는 가톨릭대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 의학박사 학위를 받은 후, 가톨릭대학교 의과대학 병원병리학 조교수와 미국 미네소타 의과대학 신경병리학과 방문조교수를 거쳐, 을지대학교 의과대학 병리학교실 교수를 역임하였다. 식품의약품안전청 국립독성연구소 독성연구부장, 건강보험심사평가원 평가수석위원을 거쳐 현재 군포지샘병원 병리과장으로 재직하고 있다. 실제 환자를 돌본 경험을 보건행정에 적용하여 치매와 관련한 정부 대책 및 제도 마련에도 힘쓴 경력을 기반으로 이 책을 썼다.

저자소개

* 양기화(병리학 전문의, 의학박사)

저자는 가톨릭대학교 의과대학을 졸업하고 가톨릭대학교 대학원에서 의학박사 학위를 받았다.
가톨릭대학교 의과대학 병원병리학 조교수와 미국 미네소타 의과대학 신경병리학과 방문조교수를 거쳐, 을지대학교 의과대학 병리학교실 교수, 식품의약품안전청 국립독성연구소(현 식품의약품안전처 식품의약품안전평가원) 독성연구부장, 건강보험심사평가원 평가수석위원을 역임하였다.
지금은 경기도 군포에 있는 군포지샘병원 병리과장으로 재직하고 있다.
미네소타 의과대학 신경병리학과에서 치매의 병리를 공부하였다. 저서로는 《치매 바로 알면 잡는다》, 《치매 나도 고칠 수 있다》, 《치매 당신도 고칠 수 있다》, 《치매 고칠 수 있다》, 《치매 걱정 없이 100세 살기》, 《눈초의 광우병 이야기》, 《PD수첩 광우병편 방송은 무죄다?》 등이 있다.

목차

들어가는 글

제1장 사실 확인: 치매 예방법을 상세히 알아봅시다

치매 예방법 사실 확인: 제1수준
1 절주｜2 지중해 식단

치매 예방법 사실 확인: 제2수준
1 산책｜2 운동｜3 금연｜4 독서｜5 커피｜6 중년에 혼자 살면 위험하다｜7 인지기능 훈련

치매 예방법 사실 확인: 제3수준
1 오메가-3: 치매 예방과 연관성 약함｜2 은행잎 추출물: 치매 예방, 근거 보완 필요｜3 인삼: 치매 예방과 치료에 유용할 수 있음｜4 폐경 후 호르몬 치료

치매 예방법 사실 확인: 제4수준
1 치매 예방주사: 치매 예방 효과 없음｜2 밀가루 음식: 치매와 무관｜3 비타민D: 치매 연관성, 근거 부족｜4 종교: 치매 연관성 없음｜5 카레: 치매 예방 효과 없음

제2장 사실 확인: 치매 위험 질환

치매 위험 질환: 제1수준(치매 위험이 큰 편)
1 뇌졸중｜2 고혈압｜3 이상지질혈증｜4 당뇨｜5 심방세동｜6 두개 내 동맥자루｜7 성매개 질환인 매독과 에이즈｜8 만성 알코올의존증

치매 위험 질환: 제2수준(치매 위험 가능성 있음)
1 우울증｜2 난청｜3 정신적 긴장(스트레스)

치매 위험 질환: 제3수준(치매 위험 낮음)
1 불면증｜2 수면무호흡증｜3 기립성 저혈압｜4 귓불 주름: 치매와 무관

제3장 사실 확인: 완치 가능한 치매
1 정상압수두증 치매｜2 뇌종양｜3 경막하혈종｜4 만성 뇌막염｜5 약물 부작용｜6 영양소 결핍(비타민B12/엽산/니아신/티아민)｜7 혈액 투석을 받는 신부전｜8 갑상선기능저하증｜9 우울증

제4장 치매 진단, 대충 하면 큰일 나요
1 치매 증상의 원인을 찾는 방법｜2 우리 정부의 치매관리종합계획｜3 치매 환자 진료의 질 평가

제5장 치매 예방, 젊어서부터 전략적으로

치매의 위험 요소와 예방 요소
1 치매의 위험 요소(첫 번째 위험 요소: 유전적 요인/두 번째 위험 요소: 혈관 요인/세 번째 위험 요소: 생활양식/기타 위험 요소: 우울증)｜2 치매의 예방 요소(첫 번째 예방 요소: 사회심리적 요소/두 번째 예방 요소: 생활양식)

영역별 치매 예방 전략
1 혈관성 위험 요소 감축｜2 식이요법｜3 인지 활동｜4 신체 활동｜5 사회적 관계

연령대별 치매 예방 전략
1 청소년기(청소년기에는 위험한 일을 멀리하는 것부터/책 읽기와 같이 좋은 습관을 만듭시다)｜2 중장년기(술은 적당히 즐기도록 합니다/혈압 관리/당뇨 관리/식사 관리/행복한 결혼 생활)｜3 노년기(사회관계망의 유지/지적 활동 유지/운동도 꾸준하게/병원과 친하게 지내기/약물 사용에 주의하기)

제6장 치매 환자로 살아가는 전략
1 크리스틴 브라이든, 《치매와 함께 떠나는 여행》｜2 리사 제노바, 《내 기억의 피아니시모》｜3 웬디 미첼, 《내가 알던 그 사람》｜4 단노 도모후미, 《그래도 웃으면서 살아갑니다》

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