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책소개

전 인류의 난제, 인간의 귀찮음이란 무엇인가?

나를 알고 그를 알면 불패라고 하였습니다. 귀찮음에 대해 알아보고 극복할 방법을 찾아봅시다.

저자소개

자기개발에 관심많은 평범한 20대 남자입니다.

우리 모두 귀찮음을 극복할 수 있습니다.

목차

목차

1. 서론

- '귀찮음'이란?

- 왜 '귀찮음'에 대해 쓰려고 하는가?

2. 심리학에서의 '귀찮음'

  - 동기부여와의 관계

- 지연된 보상의 문제

- 인지 부하와의 연관성

- 자기효능감과의 상호작용

3. '귀찮음'의 심리학적인 원인

- 일상적인 생활 습관

- 인지적인 제약

- 의사결정 과정에서의 불확실성

- 사회적인 영향력

4. '귀찮음'을 극복하는 심리학적인 방법

- 목표 설정과 계획 수립

- 자기효능감 향상

- 보상 체계 구축

- 자기 조절력 강화

5. '귀찮음'이 우리 삶에 미치는 영향

- 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향

- 직장 성과와 경제적인 영향

- 개인적 성취감과 만족감

6. 결론

- '귀찮음'에 대한 심리학적인 이해와 대처 방법

- 개인적인 성장과 성공을 위한 '귀찮음' 극복 전략

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