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책소개

본 도서는 AI를 일부 참고했으니 구매 전에 참고해 주세요. 우리가 살아가면서 상처를 삶의일부로 경험합니다. 하지만 이러한 경험은 더 깊이 있는 삶을 살아갈 수 있는 기회를 제공합니다. 상처는 감정이라는 천의 얼굴을 가진 존재의 드러남의 결과로 그 치유의 과정은 한마디로 말하기 어렵습니다. 이 책은 고통을 이해하고, 그것을 극복하는 데 작은 도움을 줄 수 있을 것입니다. 우리는 상처를 통해 성장할 수 있으며, 고통 속에서도 희망의 싹을 발견할 수 있습니다. 이 책을 통해 얻은 통찰과 용기가, 앞으로의 삶에서 큰 힘이 되기를 바랍니다.

저자소개

전문상담사로서 다양한 분야에서 활동하고 있다. 들꽃상담센터를 운영하면서 가족상담, 부부상담 등 다양한 컨설팅을 제공하며, 사람들의 삶에 긍정적인 변화를 주고자 노력하고 있다. 가사조정위원, 보호관찰위원 등을 통해 어려움을 겪고 있는 이들에게 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있도록 돕고 있으며, 문화예술위원회, 교도소 등에서 ‘참된 인성’에 대하여, ‘인생나눔’ 강사 등으로 활동하면서 사람들에게 삶의 희망적 삶을 전달하고 있다. 재난현장에서는 트라우마를 겪고 있는 사람들을 상담하며, 적십자사와 협력하여 이들이 심리적 회복의 길로 나아갈 수 있도록 지원하고 있다. 특히, 아이들에게는 정서적으로 어루만지며 꿈을 심어주는 역할을 하고 있으며, 그들의 정서적 안정도 돕고 있다. 장애인 인식 개선 전문 강사 등으로서도 사회적 편견을 없애고 장애인에 대한 올바른 이해를 높이기 위해 교육 활동을 진행하고 있다.

목차

프롤로그

1. 시간 속에서 감정의 수를 놓고 있습니다    8

2. 감정은 좋고 나쁨이 없습니다    11

3. 천의 얼굴을 가진 감정    16

4. 감정 패턴 이해하기    21

5. 내 마음의 방향키 ’자율성‘    29

6. 감정을 움직이게 하는 말의 중요성    35

7. 표현되지 않은 감정의 열매들    39

8. 우울증 극복을 위한 첫 발걸음    45

9. 따뜻하게 손 한번 잡아준다는 것의 의미    55

10. 아이의 작은 어깨가 보인다    59

11. 감정 조절 어떻게 할까?    63

12. 감정의 습관    67

13. 바른 말 보다 덮어주는 말이 더 효과가 있습니다 

    71

14. 삶을 망가뜨리는 '가면성 우울증 들어보셨나요? 

    75

15. 어려움을 극복하는 내면의 힘    78

16. 노인에게도 특히 정서적 안정이 필요하다    83

17. 적당한 거리, 심리적 거리 조절의 중요성    88

18. '수동적인 의존' 어디서 왔을까    93

19. 꽃샘 바람이 가져오는 새로운 시작    96

20. 가족, 그 영원한 테마    98

21. 삶의 빛과 그림자    101

22. 삶의 진정한 방향을 찾아서    105

23. 우리에겐 '고요하고 평온한 시간'이 필요해    109

24. 결혼, 행복한 감정을 가득 실은 열차의 출발    117

25. 무조건 가족'이라는 환상의 굴레!    123

26. 질투라는 불씨    126

27. 반드시 잡아야 하는 두 마리의 개 '편견'과 '선입견'    133

28. 변하지 않는 것    137

29. 우리는 작은 일에도 쉽게 상처받아요    140

30. ?감사 일기    145

31. 용서, 내면의 평화를 찾는 여정    148

32. 부정 편향과 터널 시야    151

33. 트라우마    154

34. 타인과 세상을 바라보는 우리의 태도    159

35. 우울증 극복을 위한 희망의 작은 여정    163

36. 인생은 풍랑 속에서 더욱 강해집니다    167

37. 빈둥지라는 터널 빠져 나오기    171

38. ?분노의 진짜 원인 찾아보기    175

39. 꼬인 인생을 잘 풀어나가려면!    179

40. 진짜 자기 인생을 살기 위해서는!    183

41. 습관과 선택의 책임    187

42. 불안과 회피를 극복하는 방법    190

43. 과잉 각성    195

44. 가족간 감정의 전염, 균형의 유지    198

45. 상처는 선택이 아닌 해석에서 시작된다    203

에필로그

한줄 서평